Archive for Uncategorized

04:40 ready set gooooo!

Dagen är igång och en Wood samt benböj står på dagens första punkt! Lets do this!

20140221-054657.jpg

Mycket meck idag!

Det har gått vilt till i Birsta eller så börjar medlemmarna bli för starka! Både stakmaskinen och bröstpressen på en gång! På med servicevantarna!

20140220-180714.jpg

20140220-180726.jpg

Ny vecka och nya mål!

Bra startspår veckan med grym förmiddag med Mats och Maria, följt av en lagom hektisk dag i birsta med skön stämning på kvällens pass!

20140217-202452.jpg

Merjobb!

Idag skapade jag mer jobb åt mig själv! Bra ändå att jag kör så grejjerna ryker!

20140212-225559.jpg

Skidor på olika sätt!

Mycket stakning framöver, i soffan, på anläggningen och framför allt ute.
OS, Tour de Skierg och i våra lokala spår.
Vi hejar såklart på alla sorter men x-tra glada hejjarop till våra medlemmar som kör Södraberget runt idag!!
Första deltävlingen i Sundsvallsklassikern:)
KÄMPA!!

Hets

Alltid kul med lite hets! Dags för Tour de Skierg igen! Första etappen, 5 km!

20140205-223822.jpg

Arena för sport!

Det är med glädje som jag konstaterar att ännu fler idrottsutövare förstår vikten av att använda sig av gymmet för att prestera bättre. I raden av slalomklubben, simklubben, skidklubben, fotbollsklubben, innebandyklubben mfl så hade jag nöjet att hälsa det senaste tillskottet välkommen in på Moove! Ånge IFs damlag! Kul!

20140129-224236.jpg

Golvvård chek!

Golvet i kvissle fick en omgång igår!

20140128-113814.jpg

Hårdskrubbat och en doft av blomster!

Då var duscharna i birsta skurade ordentligt igen, och doften av blomster sprider sig i omklädningsrummen på Moove! Slängde även upp nya dusch-draperier så att även Mats Störtebecker vågar duscha imorgon!

20140116-155904.jpg

RPM

I helgen drar ett helt gäng instruktörer till Stockholm för att gå en instruktörsutbildning i Les Mills cykelprogram RPM, inkl mig själv. Jag var något tveksam till vad jag kände över att behöva följa ett bestämt program efter att fått bestämma upplägg själv i väldigt många år. Nu körde jag igenom passet idag och blev väldigt positivt överraskad. Det var ju skitbra!