Archive for GymJohan

Teamwork!

Fort va de gjort, jag hittar på och grabbarna får jobba

20140407-172413.jpg

ALLA hjärtans dag

startar med en tuff WOD i Kvissleby, nu är vi vakna!
Ha en fortsatt underbar dag:))

20140214-074400.jpg

Tiden bara springer förbi!

”Tiden går fort då man har roligt” stämmer bra in just nu, Tiden bara springer fram och på ett kick har även denna vecka rullat på!
Igår var det pass nr 3 Med mina kära elever från alnö, Ett svettigt pass med konditionsträning följt av en 20minuter lång wod! Med avslutande kommentarer som ”Mina ben hatar dig!” såklart med glimten i ögat så konstaterar jag att passet var bra.

Imorgon är det fredag och morgonpass i Kvissleby, rivstarta dagen med ett grymt morgonpass!

Styrketräning på schemat för Alnös ungdomar!

Idag Körde Jag första lektionen med ett nytt färskt gäng från Kunskapsakademin, Unga härliga förmågor som kämpade ihärdigt i sextio minuter, Alltid roligt att sprida den energi & kunskap man besitter till någon annan. Det slår mig vid dessa tillfällen att det som är en självklarhet för mig kan vara helt nytt för en annan. Denna dag får 10 Viktplattor av 10! Om man bortser från att jag var nära att kasta diskus med min dator idag, Inte roligt då det jävlas i elektronikens magiska värld.

Grym Johan…..

image

Har ni träffat GymJohan?

Han är grymt kunnig den killen!

(fast imorse kl tidigt tyckte jag han var lite ”stygg” mot mig)

Goood morgon fredag!!!

 

 

Nya Hantlar på Moove Birsta!

Eftersom det är nytt år och allt så slänger vi in 2par hantlar till i Birsta!
Så att även jag kan köra hantelpress menar jag ;)
35 & 40kg

Ledig dag

Idag Var det måndag men Ännu en röd dag, Jag kände mig för första gången på 2v riktigt bra i min förkylning så jag packade väskan och slängde mig på bussen får att dra av ett pass samt kolla över gymmet efter helgen, samt ordna vårat nätverk som vill jävlas med oss ibland. Hursomhelst så gick passet helt okej och jag kände mig mer än nöjd att få börja jobba med kroppen igen! Nu längtar jag efter att få kliva upp imorgon, dra på lite kaffe kolla mejlen och åka ut till birsta och köra ett grymt lunchpass, missa inte det!

Gott nytt träningsår 2014!

Vi passar på så här på årets första dag att önska er ett härligt kommande träningsår! Det kommer bli fyllt av massor av svett, skratt, kanske lite tårar men framförallt med mängder av grymma prestationer från alla våra träningskompisar på Moove! I och med det nya året så kör vi igång ”moovebloggen”. Det är meningen att alla ni ska få en inblick i vad vi hittar på både framför och bakom kulisserna på gymmen. Än så länge är vi tre som kommer skriva, Chefen (mats), GymJohan och Maria! Målet är minst en uppdatering per dag (vilket säkert resulterar i korta meningslösa inlägg femitolv). Vi hoppas såklart att bloggen ska fyllas på och utvecklas allteftersom med både inspiration, skratt och seriösa inlägg.

Gott nytt år, ses ombytta och klara, pigga och glada!