Archive for GymJohan

Produktiv dag!

Har precis landat hemma efter en riktigt skön produktiv dag, kom till birsta runt 14 efter lunchpasset i kvissleby och möter då Mats i dörren där kablar hängde överallt och jag såg att det fanns en hel del att göra, ett antal timmar senare så drog både jag och Mats en lättande suck! Systemet satt på plats, stor eloge till Mats som gör det sista imorgon kl 5 på morgonen!

20140326-215159.jpg

Intervall och högintensiv träning!

20140319-180600.jpg

Körde ett riktigt tufft pass idag med kunskapsakademins elever! Alltid lika kul att möta detta gäng!

Vänder ryggen till och helt plötsligt…

20140311-143501.jpg

Starka arbetskamrater

Nya dynor på bänkarna i birsta!

20140305-172929.jpg

Löser livets pussel med flytt efter jobbet!

Då var allt i lådor och imorgon flyttar jag på Mitt bohag till större öppna ytor! Känns riktigt bra, onsdagar är alltid roliga då de utmanar lite extra! Nu gör vi en fantastisk dag av detta!

04:40 ready set gooooo!

Dagen är igång och en Wood samt benböj står på dagens första punkt! Lets do this!

20140221-054657.jpg

Ny vecka och nya mål!

Bra startspår veckan med grym förmiddag med Mats och Maria, följt av en lagom hektisk dag i birsta med skön stämning på kvällens pass!

20140217-202452.jpg

Tiden bara springer förbi!

”Tiden går fort då man har roligt” stämmer bra in just nu, Tiden bara springer fram och på ett kick har även denna vecka rullat på!
Igår var det pass nr 3 Med mina kära elever från alnö, Ett svettigt pass med konditionsträning följt av en 20minuter lång wod! Med avslutande kommentarer som ”Mina ben hatar dig!” såklart med glimten i ögat så konstaterar jag att passet var bra.

Imorgon är det fredag och morgonpass i Kvissleby, rivstarta dagen med ett grymt morgonpass!

Golvvård chek!

Golvet i kvissle fick en omgång igår!

20140128-113814.jpg

Styrketräning på schemat för Alnös ungdomar!

Idag Körde Jag första lektionen med ett nytt färskt gäng från Kunskapsakademin, Unga härliga förmågor som kämpade ihärdigt i sextio minuter, Alltid roligt att sprida den energi & kunskap man besitter till någon annan. Det slår mig vid dessa tillfällen att det som är en självklarhet för mig kan vara helt nytt för en annan. Denna dag får 10 Viktplattor av 10! Om man bortser från att jag var nära att kasta diskus med min dator idag, Inte roligt då det jävlas i elektronikens magiska värld.